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10岁男孩暑假胖12斤,身上还越来越脏!妈妈用板刷都刷不干净

时间: 2019-09-06 10:00:28 

10岁的男孩辰辰(化名)原本就是个小胖墩,可这个暑假一过,体重又长了12斤,而更令妈妈烦恼的是,儿子身上越来越脏,用板刷都刷不干净。实在不放心的妈妈带辰辰找到了浙江绿城心血管病医院儿童诊疗中心副主任任昱。

10岁男孩暑假胖12斤,身上还越来越脏!妈妈用板刷都刷不干净

资料图 冯晨清 摄

辰辰看着挺喜气,但拒绝称体重,好说歹说,终于称了体重。身高1米38,体重92斤。“他很喜欢吃油炸食品和甜食,这个暑假几乎天天吃这些东西,一下子胖了12斤,我们看着都担心死了。”妈妈的神情与话语里全是焦虑和担忧。

任医生在查体的时候,也发现了辰辰身上的脏东西,特别是脖子和腋窝的位置,用手搓搓也没有任何反应。“小朋友的身体已经接近中度肥胖,皮肤发黑是肥胖的并发症叫黑棘皮病,要警惕往糖尿病方向发展。”任医生提醒辰辰妈妈。

这时,辰辰的相关检查结果相继出来。骨龄没跑太快,血糖和甲状腺功能也正常。但别的问题还有不少,肝功能指标谷丙转氨酶110μ/L(儿童的标准值为0~40μ/L),是标准值上限的斤3倍,且甘油三酯、尿酸、胰岛素等指标都明显偏高。

在任医生看来,辰辰身上的这些问题都是由肥胖导致的并发症,如果再不控制,还可能出现糖尿病、高血压等,必要时得手术处理。

任医生提醒辰辰妈妈,她儿子的肥胖与饮食直接相关,高热卡食物摄入过多,又懒于运动,喜欢玩电子产品,整天宅在家里。身体越来越胖,动作则越来越笨拙,平时可能被同学嘲笑过,心里自卑了,所以不愿称体重。

而接下来辰辰最主要的就是得干两件事管住嘴、多动腿

在管嘴上:限制零食,甜食尽量不吃,面食类少吃。为满足小儿食欲,消除饥饿感,可进食蔬菜及瓜果等热量小且体积大的食物。晚上主食少吃点,平时多吃玉米、番薯等杂粮,荤菜以家禽和瘦肉类为主。另外,进食需细嚼慢咽。

在多动上:适当增加运动量,因为剧烈活动会引起食欲增加,不利于饮食控制,应选择低强度、持续时间较长的有氧运动,再逐渐增加活动时间和活动量。可先从散步、打球等运动做起,每次可进行1-2小时,另外也可以跳绳、打球、跑步、游泳。同时鼓励孩子参与一定的家务活动。做到循序渐进,持之以恒。

此外,中医认为,肥胖者多见于痰湿体质,有些是脾虚湿盛,或者胃火炽盛,或者阴虚火旺。任医生针对辰辰的情况,辨证用药,中药汤剂口服帮助减肥护肝,同时施以“减肥散”膏药外敷,内外合治。希望能帮辰辰尽快恢复健康。

延伸阅读:日常饮水很重要 用饮料代替水将增加儿童肥胖风险

水是维持人体生理和认知功能运转的重要营养成分。然而,现在很多孩子特别爱喝饮料而很少喝水。近日,法国健康杂志《TOPSANTE》的一篇报道称,用果汁、汽水等含糖饮料代替水的儿童会多摄入1倍的热量,从而增加他们的肥胖风险。

报道称,美国宾夕法尼亚州立大学的研究员分析了美国2011至2012年与2015至2016年的国家健康和营养调查数据,并调查了约8400名2至19岁的孩子日常饮用水、加糖饮料、能量饮料以及加糖咖啡的情况。结果显示,用含糖饮料代替水的孩子平均每天摄入200卡热量,而经常喝水的孩子平均每天摄入100卡热量。研究员称,每月额外摄入3500卡热量(即每天多摄入100卡热量)会使儿童体重增长0.5公斤。

这项研究的作者阿舍·罗辛格(Asher Rosinger)表示,目前的饮食指南建议每日糖摄入量不超过总热量摄入的10%。此外,经常喝含糖饮料还会带来诸多健康问题,比如蛀牙和2型糖尿病等。

水是维持人体生理和认知功能运转的重要营养成分。然而,现在很多孩子特别爱喝饮料而很少喝水。近日,法国健康杂志《TOPSANTE》的一篇报道称,用果汁、汽水等含糖饮料代替水的儿童会多摄入1倍的热量,从而增加他们的肥胖风险。

报道称,美国宾夕法尼亚州立大学的研究员分析了美国2011至2012年与2015至2016年的国家健康和营养调查数据,并调查了约8400名2至19岁的孩子日常饮用水、加糖饮料、能量饮料以及加糖咖啡的情况。结果显示,用含糖饮料代替水的孩子平均每天摄入200卡热量,而经常喝水的孩子平均每天摄入100卡热量。研究员称,每月额外摄入3500卡热量(即每天多摄入100卡热量)会使儿童体重增长0.5公斤。

这项研究的作者阿舍·罗辛格(Asher Rosinger)表示,目前的饮食指南建议每日糖摄入量不超过总热量摄入的10%。此外,经常喝含糖饮料还会带来诸多健康问题,比如蛀牙和2型糖尿病等。

重庆100个孩子有16个小胖墩!预防儿童肥胖可采用“5210原则”

超重肥胖的儿童往往是因为摄入了更多的蛋白质、脂肪、碳水化合物等等,超过儿童生长与活动等所需要的能量水平,长此以往最终导致体内脂肪组织过度堆积,引起儿童超重肥胖的发生。

据重医儿童医院李廷玉教授团队2017调查报告,重庆主城某区6~12岁儿童超重检出率已增至16.59%,肥胖检出率增至11.28%,比2009年调查明显增加(2009年重庆城市地区学龄儿童的超重检出率为 10.01%,肥胖检出率为 6.96%)。超重肥胖检出率已接近天津、上海,在重庆也已经成为一个严重的公共卫生问题,需要高度关注。

同时,该研究还分析到,随着家长受教育水平与家庭收入的提高,儿童似乎更易发生超重肥胖。原因可能是因为高学历及高家庭收入家长在工作中花费时间较多,或忽略关于儿童合理饮食的健康教育,促使儿童在外就餐与食用高热量速食食品的频率提高;或者因为文化程度较高,经济条件较好,导致蛋白质类食物摄入较高,而家长对于儿童的营养健康知识并不因为文化程度及家庭收入较高而同等提高。

因此,孔粼表示,关于预防儿童肥胖需要加强对家属和儿童的教育,预防肥胖可以采用“5210原则”:

5:每天要吃5份蔬菜水果(500g);

2:屏幕时间要小于2小时;

1:每天运动1小时;

0:不喝含糖饮料。

此外,已经有超重肥胖的儿童应该注意:1.少吃高油、高脂肪食物;2.多吃杂粮、蔬菜、水果、豆制品;3.加强运动(专业教练制定合理运动方案);4.避免零食;5.到医院求助营养师进行专业食谱搭配。

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